每星期更新一次，會因應情況作適合的調整，時間表會定期更新於Facebook內。
– 學員可於課堂前三天，自行於MINDBODY系統留位。
– whatsapp查詢電話: 95857842
– 若留位後未能出席，最少4小時取消, 否則一律視為已出席和扣除課堂。
《注意⚠：平日日間、星期六、日及公眾假期之課堂，必須提早一天晚上確定課堂及不能於當天取消》
(可點擊圖片放大）
– 缺席安排: 如已預約但沒有出現上課，課堂會被視作缺席，一個月內如有三次缺席情形，三日內不能再預約任何課堂。
– 每次上課前請先老師點名，沒有登記記錄均視為缺席。
-所有學員請準時上課, 因遲到有可能騷擾及影響其他學員上課。如遲到10分鐘或以上，本中心有權拒絕遲到者進入課室, 並視為出席及扣除課堂。
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
1. 8號烈風或黑色暴雨警告信號於在非開放時間(例如凌晨)懸掛,尖沙咀總館將維持關閉，並將在警告信號落下後3小時開放。
2. 8號烈風或黑色暴雨警告信號於於下午4時或以後才除下，中心將整天關閉及取消課堂。
3. 8號烈風信號：在開放時間中懸掛，所有中心將於警告信號掛起後的30分鐘關閉及取消未開始的課堂。
4. 8號烈風或黑色暴雨警告信號於下午4時前除下，中心或會在信號落下重開，先視乎導師和同學外出是否安全情況而定。
5. 如果黑色暴雨警告信號在開放時間中懸掛，視乎交通情況決定是否繼續開放。