流瑜伽（Flow Yoga）是動態的瑜伽練習，課堂會以站立為主幹，適合是提升運動量和出汗的同學

＊Gentle FLow基礎流瑜伽
是最基礎的瑜伽課堂，所需的力量在流瑜伽主題裡是最低，節奏亦最平和，適合初學者或身體較繃緊的同學，會更容易理解式子的轉換。

＊Aroma Flow香薰流瑜伽
以基礎流瑜伽（GENTLE FLOW）為主幹，在平和的節奏裡練習，配合香薰對身體的反應會更容易出汗，亦能令心情就喜悅，適合初學者或身體較繃緊的同學，會更容易理解式子的轉換。

＊Slim Flow (Vinyasa) 纖體流瑜伽
練習節奏較快，身體流動時運用不同的肌肉保持穩定，在力量與伸展間取得平衡，亦有適當的核心肌群練習，令腰腹肌群更結實有力，減低腰背痛同時緞練腰間線條。初學者亦可嘗試，量力而為就可以。

 ＊Detox Flow排毒流瑜伽
練習節奏較快，加入較多扭腰的練習，令腰腹肌群更結實有力，減低腰背痛同時緞練腰間線條，重點是在身體排汗同時希刺激到消化系統的運作，課堂後多飲用暖水，看看是否更有效果，初學者亦可嘗試。

 ＊Core FLow核心流瑜伽
練習節奏最快的流瑜伽，在式子轉變速度快時亦需運用不同的肌肉保持穩定，令腰腹臀肌群更結實有力，緞練整體線條，加強帶氧運動的效果，課堂後多飲用暖水，讓身體排出廢物後各系統能提運作能量。適合已練習一段時間的同學。

＊Hot Flow 高溫流瑜伽
在溫度大約36-39度的房間內進行流瑜伽練習，刺激排汗和消化系統，幫助身體排毒。令身體處於帶氧運動的狀態，帶動淋巴循環，減輕水腫。

＊Heart Opening Flow 開胸流瑜伽
以流動式子的練習作一步一步將身體打開，強化背肌及伸展上半身包括膊頭，胸部及腹部等去改善寒背問題，並將身心帶返平靜的狀態。適合有基本流瑜伽經驗人士。