伸展瑜伽（STRETCH YOGA）是靜態的瑜伽練習，課堂會以伸展肌肉和活動關節為主，能放鬆心情，幫助提升睡眠質素。

＊Relaxing Stretch Yoga 放鬆伸展瑜伽
是最輕鬆的伸展課堂，同學會有呼吸帶領身體慢慢放鬆心情，由基礎的伸展式子練習，能令大家由淺入深地伸展肌肉及活動關節，若你常感到生活緊張，需要平靜的空間，此課堂會是很好的選擇。

＊Aroma Stretch Yoga 香薰伸展瑜伽
在伸展課堂裡配合香薰，同學在·呼吸時更能夠放鬆心情，由基礎的伸展式子練習，部份式子會針對於較多淋巴的位置，包括頸、翼下、盆骨和小腿，能促進淋巴系統的循環，增強免疫力，帶動水份流通。

＊Chest and Shoulder Stretch 肩背伸展瑜伽
全身平均伸展熱身後，會比較集中在肩和背伸展，適合肩膊繃緊和想解決寒背問題的人士，課堂會使用瑜伽磚，繩或球等工具，能協助初學者更容易適應練習，課堂後會感覺到放鬆身體的喜悅。

＊Lower Body Stretch 下半身伸展瑜伽
全身平均伸展熱身後，會比較集於腰以下的肌肉，伸展於下腰，大腿，小腿肌肉，帶動腰椎，盆⻣和髖關節活動，舒緩腰痛，坐骨神經痛，適合久坐或久站和喜歡跑步，行山的人士

＊Warm Stretch Yoga 和暖伸展瑜伽
以在和暖的房間裡(27-32度)練習基礎的𤦎伽伸展，溫度會加速身體血液令會輕微出汗，對於天氣潮濕的香港，是一個不錯的選擇。十分適合喜歡運動出汗，改善水腫的人士。

＊Yin Yoga 陰瑜伽
瑜伽裡的陰瑜伽意思是平穩，沈澱，不移動。
陰瑜伽課堂節奏緩慢，最大特點是式子停留的時間會較長，大約為三分鐘。讓伸展能帶到底層的肌肉，在練習時可能有痛楚及麻痺的感覺，但當離開動作時，除了肌肉關節得到解開，緊張的情緒也隨著離開，感覺到氣在體內流動。

＊Deep Stretch 深層伸展瑜伽
瑜伽的伸展可以劃分為基礎伸展和深層伸展，深層伸展適合一些想為身體準備練習一些進階的式子，需提升肌肉柔韌度和關節的活動度，大家都緊記不要太急，循序漸進，感受身體的接收，這是進階的課堂，適合已有一段練習時間的同學。