課堂種類 – 特色瑜伽

＊Yoga wheel 瑜伽輪
是一個輔助工具，幫助調整式子的深度，既能舒展和釋放緊張肌肉，對於僵硬的背、肩、腰和臀部。亦能使用瑜伽輪安全有效地訓練腹部核心肌肉，同時練 習平衡手臂和倒轉的式子。

＊孕婦瑜伽 PRE-NATAL YOGA (時間表) 
本課堂專為孕婦而設,一般情況下可於10週至34週練習(視乎情況可以練習到39週)，孕婦們配合適當的運動量和伸展，能調節荷爾蒙的變化，舒緩懷孕各階段的緊張情緒和不適，提高睡眠質素，促進循環系統，消除阻塞，減少浮腫，，學習不同的呼吸方法，能夠強化盆底肌，調節盆骨及加強分娩時的氣力，希望縮短分娩時痛楚的時間。

＊牆繩瑜伽WALL ROPE YOGA(只於太子館設課)
在牆繩幫助抖正瑜伽式子的姿勢外，牆繩更能幫助學員在倒吊無重量的力量下，學習拉長身體。無論初學者或患有脊椎毛病或想挑戰更高難度的學員，都能滿足其要求，倒吊動作不單能拉長身體令呼吸改善外，亦能增加血液循環，達致抗衰老作用。

＊空中瑜伽 AERIAL YOGA(只於尖沙咀總館及油麻地分館設課)
合了傳統體位法與空中吊床的好處。因地心吸力的原理，可在無重力下舒展脊椎得更深層，拉伸每一個關節，釋放每一個關節的壓力。同時建立核心力量，令腹背更有力。建議學員穿著有䄂及貼身上衣，以保護皮膚免受繩子的摩擦。
三個程度
AERIAL BEGINNER（空中基本班為入門班，課堂集中於介紹及循序漸進地練習空中瑜伽基本式子）
AERIAL FLOW（空中流動班，課堂的節奏較快，會有較多式子的變化）
AERIAL STRETCH（空中伸展班，利用空中在加入肌肉伸展，增加關節的活動）。
空中瑜伽課堂不接受懷孕或仍接受電療化療等康復治，高血壓者請自己避行倒轉動作。